Jaki strój do biegania zapewnia wygodę? Poznaj nasze wskazówki

Zacznij od bielizny – dobrze dobrana naprawdę robi różnicę

Możesz mieć świetne buty, przewiewną koszulkę i idealne spodenki, ale jeśli fundament, czyli bielizna, nie współpracuje ze skórą, żaden trening nie będzie komfortowy. Wielu biegaczy ignoruje ten etap, dopóki nie pojawią się obtarcia, przesuwanie materiału albo nieprzyjemna wilgoć. Dlatego warto zacząć od podstaw – u kobiet dobrze sprawdzają się majtki do biegania damskie, o kroju, który nie roluje się w trakcie ruchu i pozwala skórze oddychać.

Wybór bielizny męskiej i damskiej – dopasowanie ponad wszystko

Kiedy pytasz doświadczonych biegaczy, co najbardziej poprawiło ich wygodę, wielu z nich wspomina właśnie o zmianie bielizny. U panów najlepiej sprawdzają się modele oddychające, przylegające, ale pozbawione ucisku – bokserki i majtki do biegania męskie powinny trzymać się ciała delikatnie, nie przesuwać się i nie ocierać w czasie dłuższych tras. Jeśli czujesz, że coś cię irytuje podczas biegu, nawet minimalnie, to sygnał, że ten model nie jest dla ciebie.

Skarpety – mały szczegół, ogromny wpływ na komfort

Źle dobrane skarpety będą powodować odciski albo przesuwanie się stopy w bucie. Modele sportowe mają wzmocnienia tam, gdzie stopa najbardziej tego potrzebuje, i odprowadzają wilgoć znacznie lepiej niż klasyczna bawełna. Jeśli biegasz dłuższe dystanse albo męczą cię ciężkie łydki, przetestuj skarpety kompresyjne do biegania, które wspierają krążenie i zmniejszają zmęczenie mięśni.

Materiały, które współpracują z twoim ciałem

Dobre ubrania do biegania nie muszą kosztować fortuny, ale powinny być z odpowiednich materiałów. Syntetyczne tkaniny sportowe lepiej odprowadzają pot, są lżejsze i nie robią się mokre jak bawełna. W praktyce oznacza to mniej otarć i większą swobodę. Przyjrzyj się też szczegółom – płaskie szwy, elastyczne wykończenia, przewiewne panele tam, gdzie ciało najbardziej się nagrzewa.

Kilka rzeczy, o których warto pamiętać na co dzień

• stawiaj na materiały szybkoschnące,
• zwracaj uwagę na szwy i elastyczność,
• przymierzaj kilka różnych krojów,
• zmieniaj skarpety, jeśli czujesz najmniejszy dyskomfort,
• pamiętaj, że ciało sygnalizuje, czy coś działa, czy nie.

Gdzie szukać odzieży i jak wybierać świadomie

Jeśli wygodniej jest Ci wybierać odzież bez pośpiechu, w swoim tempie i z możliwością porównania wielu modeli naraz, sklepy internetowe dają ku temu naprawdę dobre warunki. W ofercie Decathlon możesz spokojnie zestawić różne tkaniny, kroje i wykończenia, a szczegółowe opisy oraz zdjęcia pomagają szybko zorientować się, które rozwiązania odpowiadają twoim potrzebom.