R E K L A M A
R E K L A M A
Wiadomości Zdrowie i uroda

Jakie zestawy multiwitamin są najlepsze?

29-07-2021 14:41 | Źródło: Partner | Wyświetleń artykułu: 1,305 | Komentarzy: 0

Zestawy witamin to niezwykle popularne preparaty przeznaczone do wspomagania prawidłowego działania procesów w organizmie i zapobiegania ewentualnym niedoborom. Codzienna dieta nie zawsze pokrywa zapotrzebowanie na niezbędne witaminy i mikroelementy, co z czasem może doprowadzić do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych. Dlatego odpowiednio dobrany preparat witaminowy może zapobiec poważnym schorzeniom i wzmocnić cały organizm.
Foto:Partner
R E K L A M A

Jak dobierać właściwe suplementy witaminowe?

Aby działać prawidłowo, multiwitaminy muszą być dostosowane do potrzeb danego organizmu. Inny zestaw będzie odpowiedni dla sportowców, inny dla kobiet w ciąży, a jeszcze inny dla osób po 50. roku życia. To jest ważne, ponieważ w zależności od wieku i kondycji, wymagane jest inne wspomaganie. 

Oprócz witamin w składzie suplementu znajdują się również pierwiastki niezbędne do wspomagania procesów zachodzących w organizmie. Żelazo, cynk, magnez, wyciągi z roślin – każdy potrzebuje czegoś innego. Wybierając właściwy preparat, kierujemy się ograniczeniami wiekowymi, ponieważ zupełnie innych ilości danego mikroelementu potrzebuje organizm dorastającego dziecka, a innych osoby starszej. Multiwitaminy mogą podnosić odporność, poprawiać kondycję skóry, włosów i paznokci, uzupełniać poziom żelaza, wpływać na koncentrację. Dlatego odpowiednio dobrany suplement może w znaczący sposób podnieść komfort naszego życia i codziennego funkcjonowania.

Co wspomagają poszczególne składniki preparatów multiwitaminowych?

Witamin, minerałów, wyciągów roślinnych i innych komponentów składających się na dostępne bez recepty multiwitaminy jest bardzo dużo. Do ich najważniejszych zadań należą:

• poprawa koncentracji
• zmniejszenie uczucia zmęczenia
• wzmocnienie odporności
• wspomaganie prawidłowego działania kości i mięśni
• wpływ na wygląd i kondycję włosów, paznokci i skóry
• wzmocnienie układu nerwowego

Oczywiście ich funkcji jest o wiele więcej i każdy dobiera preparat według potrzeb. Ze składników najczęściej występujących w preparatach multiwitaminowych można wymienić następujące:

• witamina A – wspomaga wzrok i rozwój mięśni i kości;
• witaminy z grupy B (B1, B2, B6, B12) – wspomagają działanie układu nerwowego, utrzymują w odpowiedniej kondycji skórę i błony śluzowe, przyczyniają się do wytwarzania czerwonych krwinek, dbają o właściwy metabolizm energetyczny;
• witamina C – dba o układ odpornościowy;
• witamina D3 – wspomaga prawidłowe funkcjonowanie zębów i kości;
• witamina E – jest przeciwutleniaczem, opóźnia proces starzenia;
• witamina K – bierze udział w procesie krzepnięcia krwi;
• cynk – wzmacnia odporność, łagodzi objawy osteoporozy, wpływa na płodność, reguluje cykl miesiączkowy;
• biotyna – wspomaga kondycję włosów i skóry;
• selen – przeciwdziała wolnym rodnikom, wspomaga odporność i prawidłowe działanie tarczycy, wzmacnia paznokcie;
• wapń – odpowiada za stan kości i zębów, wspomaga naczynia krwionośne;
• magnez – wspomaga funkcje układu nerwowego, wpływa na pracę mięśni;
• żelazo – wchodzi w skład krwinek czerwonych, wspomaga transport tlenu w tkankach mięśniowych, zmniejsza uczucie zmęczenia;
• kwas foliowy – odpowiada za prawidłowy rozwój komórek, wspomaga wytwarzanie czerwonych krwinek.

To tylko niektóre z ważnych elementów preparatów multiwitaminowych. Niektóre z nich są jeszcze wzbogacane przez wyciągi z roślin (np. skrzypu polnego, pokrzywy, rumianku, dziurawca, czystka), co dodatkowo wspomaga właściwe funkcjonowanie organizmu. 

Czy multiwitaminę można przedawkować i kto nie powinien jej zażywać?

Trzymając się ściśle określonych ilości tabletek, jakie możemy zażyć w ciągu doby, nie ma obawy, że możemy je przedawkować. Multiwitaminy nie powinny zażywać osoby, które są uczulone na jakikolwiek składnik leku. Dlatego przed zastosowaniem należy zapoznać się ze składem tabletki i wybierać preparaty zgodnie z zapotrzebowaniem. Osoby mające problemy z przełykaniem większych tabletek, powinny zdecydować się na multiwitaminę w postaci musujących kapsułek.

Możliwość zamówienia tabletek online to wygodna forma zakupu, nie wymagająca wychodzenia z domu i pozwalająca na dokładne zapoznanie się z zawartością i właściwościami konkretnego preparatu witaminowego.

R E K L A M A

Redakcja e-kolo.pl
Kontakt z autorem: [email protected]
DODAJ KOMENTARZ
Pamiętaj, że dodając komentarz łamiący prawy - narażasz się na konsekwencje prawne
Zgodnie z nowym rozporządzeniem RODO dotyczącym Ochrony Danych Osobowych, dodając komentarz jednoznacznie wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych na cele statystyczne odraz archiwalne (imię/nick, adres e-mail, adres IP). Więcej o polityce prywatności przeczytasz tutaj
WASZE KOMENTARZE (0) Pokaż komentarze

ZOBACZ TAKŻE

NAJNOWSZE

REKLAMA