Nowy gabinet PSYCHOTERAPII CBT w Kole - zadbaj o swoje zdrowie psychiczne w Profimed przy ul. 3-go Maja 18

Autor: Redakcja e-kolo.pl 11 Lipiec 2025 przeczytasz w ok. 3 min.

MATERIAŁ SPONSOROWANY

Kurier kwiatowy w Kole

(0) | Czytano:
1,170 razy | przeczytasz w ok. 3 min.

Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne — coraz więcej osób to rozumie i szuka wsparcia u specjalistów. Dla mieszkańców Koła mamy dobrą wiadomość: w Przychodni Profimed przy ul. 3-go Maja 18 rozpoczął działalność nowy gabinet psychoterapii prowadzony przez Dorotę Grzelkę psychoterapeutkę (w trakcie certyfikacji) pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym.

R E K L A M A

0
Czytano:
1,170 razy

Udostępnij

Z O B A C ZK O N I E C Z N I E

W ostatnim tygodniu odeszli od nas [29-06 - 06-07-2025]

Redakcja: Pani Doroto, zacznijmy od podstaw — czym właściwie jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)?

Psychoterapeutka: Najprościej mówiąc, to jedna z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod pracy psychoterapeutycznej. CBT koncentruje się na tym, jak nasze myśli wpływają na emocje i zachowania. Uczy, jak rozpoznawać i zmieniać schematy, które nam nie służą. To praktyczne narzędzie, które pomaga lepiej radzić sobie z trudnościami — i to często w dość krótkim czasie. To nurt, który daje konkretne efekty i jest bardzo praktyczny. CBT daje pacjentowi realne umiejętności — nie tylko rozmawiamy o problemach, ale też uczymy się je rozwiązywać krok po kroku. Dla wielu osób to ogromna ulga.

Red.: Z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się pacjenci?

Psychoterapeutka: Najczęściej są to stany lękowe, depresja, przewlekły stres, trudności w relacjach, niskie poczucie własnej wartości. Ale coraz więcej osób zgłasza się też po prostu wtedy, gdy czują, że nie radzą sobie z codziennością. I to jest bardzo dobry moment na wizytę — nie trzeba czekać, aż będzie naprawdę źle.

Red.: Czy można nazwać CBT terapią krótkoterminową?

Psychoterapeutka: Tak, w wielu przypadkach CBT jest właśnie psychoterapią krótkoterminową. Oczywiście wszystko zależy od problemu, ale często wystarcza kilkanaście spotkań. Bardzo ważne jest to, że już od pierwszych sesji pacjent dostaje narzędzia, które może wykorzystywać samodzielnie. Założenie jest takie, aby to pacjent po zakończonej terapii był terapeutą sam dla siebie i potrafił sobie sam poradzić w trudnych sytuacjach.

Red.: Jak wygląda pierwsza wizyta?

Psychoterapeutka: Na początku rozmawiamy o tym, co skłoniło pacjenta do przyjścia, jakie ma trudności, co chciałby zmienić. Omawiamy plan pracy i ustalamy cele. Nie trzeba się specjalnie przygotowywać — wystarczy być otwartym i gotowym do szczerej rozmowy.

Red.: Co jest dla Pani najważniejsze w relacji z pacjentem?

Psychoterapeutka: Zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. To fundament skutecznej terapii. Staram się, żeby pacjent czuł się wysłuchany, zrozumiany i miał pewność, że jest w dobrych rękach. Poza tym regularna superwizja, której poddaję swoją pracę jest podstawą przy bezpiecznym prowadzeniu procesu psychoterapii.

Red.: Jakie mity o psychoterapii chciałaby Pani obalić?

Psychoterapeutka: Chyba najważniejszy mit to przekonanie, że psychoterapia jest tylko dla „bardzo chorych”. To nieprawda — każdy z nas czasem potrzebuje wsparcia. Drugi mit to obawa, że terapeuta „za nas rozwiąże problemy”. To wspólna praca, w której pacjent jest aktywnym uczestnikiem. Każdy krok w stronę zdrowia psychicznego to krok w stronę lepszego życia — warto go zrobić.

Red.: Jak można się z Panią skontaktować?

Psychoterapeutka: Zapraszam do mojego gabinetu w Przychodni Profimed przy ul. 3-go Maja 18 - to miejsce, które holistycznie służy zdrowiu lokalnej społeczności. Najłatwiej umówić się telefonicznie lub mailowo. Nie trzeba być z problemami samemu. Czasem wystarczy kilka spotkań, żeby spojrzeć na trudności z innej perspektywy i poczuć ulgę. Warto dać sobie szansę.