R E K L A M A
12.1℃
Popularne tagi:
Koło
Powiat Kolski
Kłodawa
Gmina Koło
KP PSP Koło
Miejski Dom Kultury w Kole
Gmina Kłodawa
akcja krwiodawstwa
wypadek
on-line: 26
REKLAMA
Bieganie w zimie
Autor:
24 Listopad 2015
przeczytasz w ok. 2 min.
©
(0) |
Czytano:
2,262 razy | przeczytasz w ok. 2 min.
2,262 razy | przeczytasz w ok. 2 min.
Pora zimowa według wielu biegaczy nie nadaje się do uprawiania tej dyscypliny sportu. Takie myślenie jest jednak błędne. Według specjalistów takie treningi w zimie są bardzo wartościowe dla Twojego organizmu, a wysiłek w grudniu na pewno przyniesie Ci wiele korzyści na wiosnę.
R E K L A M A
Z O B A C ZK O N I E C Z N I E
![Tragiczny wypadek na terenie gospodarstwa. Osiem sztuk bydła nie żyje [AKTUALIZACJA]](https://www.e-kolo.pl/uploads/news/50490d4889551dd63d8e6a6b371143d0.jpg)
Warto zobaczyć
Rezygnacja z wysiłku w zimie może zaszkodzić Twojej sprawności fizycznej. Sezon biegowy rozpoczyna się na wiosnę, jeżeli zaniedbasz treningi, gdy pada śnieg Twoje mięśnie mnogą już nie być w tak idealnym stanie, jak sezon wcześniej. Przy takim zagrożeniu warto, abyś znalazł w sobie odrobinę motywacji w zimowy dzień i wybrać się wraz z przyjaciółmi do parku na krótką przebieżkę.
Wybierając dyscyplinę sportu na zimową porę możesz postawić na wyjazdy zimowe. Taki wyjazd niestety wiąże się z dużymi kosztami, więc warto, abyś spróbował swoich sił w tak banalnym bieganiu. Treningi w zimie są idealnym sprawdzianem dla ogólnej formy Twojego organizmu. Podczas biegania w parku walczysz nie tylko z wyznaczonym przez samego siebie dystansami, ale również z różnymi anomaliami pogodowymi. Przed wyjściem na codzienny trening sprawdź pogodę, która panuje na zewnątrz, gdy naprawdę jest zimno zabezpiecz się w odpowiednie ubranie. Będąc w sklepie sportowym spytaj eksperta o specjalną bieliznę termoizolacyjną.
Wielu doświadczonych biegaczy, jak i specjalistów na codzienne bieganie poleca poranną porę. O świcie powietrze jest zwykle najświeższe, do Twojej dyspozycji będzie również naturalne światło, co niewątpliwie jest dużym atutem. Dla zapracowanych taka pora także jest idealna. Twój poranny trening nie będzie kolidował z przygotowanym planem dnia.
Biegi w zimie oczekują od Ciebie niezwykłej determinacji. W takim wypadku zadbaj o towarzystwo do codziennych treningów. Świadomość, że ktoś na zewnątrz w zimną porę czeka na Ciebie jest idealną motywacją. Taka informacja na pewno pomoże Ci wstać z ciepłego łózka. Dlatego przed zbliżającą się zimą zadbaj o kilku takich jak Ty pozytywnie zakręconych ludzi i razem motywujcie się do treningów.
Trening w zimie nie jest wcale katorgą dla Ciebie, jak i Twojego organizmu. Pamiętaj, że takie bieganie na pewno zaprocentuje w nowym sezonie na wiosnę. Dlatego już teraz zabezpiecz się w ciepły strój kilku znajomych i ruszajcie na trasy biegowe w Waszym mieście.
Wybierając dyscyplinę sportu na zimową porę możesz postawić na wyjazdy zimowe. Taki wyjazd niestety wiąże się z dużymi kosztami, więc warto, abyś spróbował swoich sił w tak banalnym bieganiu. Treningi w zimie są idealnym sprawdzianem dla ogólnej formy Twojego organizmu. Podczas biegania w parku walczysz nie tylko z wyznaczonym przez samego siebie dystansami, ale również z różnymi anomaliami pogodowymi. Przed wyjściem na codzienny trening sprawdź pogodę, która panuje na zewnątrz, gdy naprawdę jest zimno zabezpiecz się w odpowiednie ubranie. Będąc w sklepie sportowym spytaj eksperta o specjalną bieliznę termoizolacyjną.
Wielu doświadczonych biegaczy, jak i specjalistów na codzienne bieganie poleca poranną porę. O świcie powietrze jest zwykle najświeższe, do Twojej dyspozycji będzie również naturalne światło, co niewątpliwie jest dużym atutem. Dla zapracowanych taka pora także jest idealna. Twój poranny trening nie będzie kolidował z przygotowanym planem dnia.
Biegi w zimie oczekują od Ciebie niezwykłej determinacji. W takim wypadku zadbaj o towarzystwo do codziennych treningów. Świadomość, że ktoś na zewnątrz w zimną porę czeka na Ciebie jest idealną motywacją. Taka informacja na pewno pomoże Ci wstać z ciepłego łózka. Dlatego przed zbliżającą się zimą zadbaj o kilku takich jak Ty pozytywnie zakręconych ludzi i razem motywujcie się do treningów.
Trening w zimie nie jest wcale katorgą dla Ciebie, jak i Twojego organizmu. Pamiętaj, że takie bieganie na pewno zaprocentuje w nowym sezonie na wiosnę. Dlatego już teraz zabezpiecz się w ciepły strój kilku znajomych i ruszajcie na trasy biegowe w Waszym mieście.
Oceń artykuł
Z O B A C ZK O N I E C Z N I E
Komentarze (0)
Szkoły i Przedszkola
1 minutę temu 57
ZSEA: spotkanie z pracownikiem Urzędu Skarbowego
Gmina Dąbie
1 minutę temu 58
Święto Konstytucji 3 Maja w Dąbiu - szczegóły wydarzenia
Powiat Kolski
1 minutę temu 54
Mistrzostwa Powiatu Kolskiego w koszykówce 3x3 i czwórboju lekkoatletycznym
Gmina Kłodawa
1 minutę temu 63
Gmina Kłodawa z sukcesem na Pikniku Patriotyczno-Sportowym
Powiat Kolski
1 minutę temu 87
Akcja krwiodawstwa i warsztaty z pierwszej pomocy
Miasto Koło
17 godziny temu 1,723
Stan sanitarny miasta Koła w 2024 roku. Co wykazał raport Sanepidu?
1 minutę temu 57
1 minutę temu 58
1 minutę temu 63
1 minutę temu 87
17 godziny temu 1723
Rozmaitości
1 dzień temu 229
Rozmaitości
2 dni temu 229
