R E K L A M A
sim
R E K L A M A
geberit
Wiadomości Kolskie Metamorfozy Koniec Kolskich Metamorfoz. Wyniki zachwycające!

Koniec Kolskich Metamorfoz. Wyniki zachwycające!

11-02-2018 09:03 | Źródło: Redakcja e-kolo.pl | Wyświetleń artykułu: 14,437 | Komentarzy: 7
Trzy miesiące ciężkiej pracy trzech uczestników Kolskich Metamorfoz dobiegły do końca. Nikt nie spodziewał się aż tak dobrych wyników. Łącznie Basia, Jagoda i Andrzej zrzucili 35 kilogramów, lecz nie waga była tutaj priorytetem.
Koniec Kolskich Metamorfoz. Wyniki zachwycające!

7 listopada 2017 uczestnicy pierwszy raz weszli na salę treningową, pierwszy raz się zważyli, pierwszy raz mieli sesję zdjęciową wtedy określili swoje cele:

Basia Janikowska

CELE

  • Chciała ujędrnić swoje ciało poprzez treningi i zabiegi kosmetyczne
  • Chciała zgubić zbędne kilogramy poprzez regularne posiłki i regularne treningi
  • Na dzień 7 listopada Basi sprawność fizyczna była bardzo słaba, mięśnie bardzo słabe, bolał ją kręgosłup, bolała ją łydka, na pierwszym treningu odezwała się kontuzja łydki
  • Basia również chciała podkręcić swój metabolizm żeby jeść więcej i cały czas trzymać formę
  • Ostatni, ale bardzo ważny cel Basi to akceptacja swojego ciała i większa samoocena

Dzis po trzech miesiącach regularnego odżywiania, regularnych treningów, zabiegów na ciało i końcowej stylizacji Basia Janikowska

  • Poprawiła swoją kondycję fizyczną także jest w stanie przejść 10km bez zadyszki gdzie na początku kilometr sprawiał jej ból
  • Jest w stanie zrobić 60 przysiadów gdzie jeden był problemem
  • Basia nie ma bóli kręgosłupa o kontuzji łydki zapomniała
  • Jej ciało się ujędrniło, ma piękną sylwetkę która każdego dnia staje się coraz bardziej umięśniona
  • Basia zgubiła 10 cm w talii, 10 cm w udach, 6 cm w klatce piersiowej, 4 cm w bicepsie
  • Straciła -5 kg tylko z tłuszczu, przyspieszyła metabolizm i nabrała 1 kg masy mięśniowej 75 na 70kg
  • Bóle kręgosłupa całkowicie minęły
  • Rozmiar zmniejszył się z na 42 rozmiar

Andrzej Krzewiński

CELE

  • Chciał poprawić kondycję fizyczną, która była słaba
  • Zwiększyć poziom swojej energii
  • Zgubić 30kg
  • Żeby kręgosłup jego nie bolał
  • Nabrać pewności siebie

Po trzech miesiącach pracy regularnych treningów Andrzej

  • 7 listopada brakowało miary żeby zmierzyć Andrzeja bo obwód jego klatki piersiowej wynosił 151 cm, dziś jego klatka jest o 16 cm mniejsza (135 cm), w karku stracił 4 centymetry, w pasie stracił 19 cm (147cm na 128 cm), biceps z 45cm na 41 cm, czyli 4 cm mając na uwadze że tłuszcz zamieniliśmy na mięśnie
  • Andrzej jest -20 kg lżejszy z czego 16kg to jest tylko tkanka tłuszczowa, zbudował 2 kg mięśni
  • Poprawił swoją kondycję:
  • Na początku projektu Andrzej nie mógł wykonać jednego wyskoku z pompką BURPEES dziś robi aż 20 bez większego problemu.
  • Andrzej nie mógł utrzymać swojego ciężaru ciała w podporze tak zwana DESKA dziś robi to poprawnie przez 50 sekund.
  • Andrzej dziś podnosi 125 kg powtarzając to 5 RAZY, na początku nie mógł tego zrobić ani razu
  • Rozmiar z 60 na 56 

Jagoda Wastowska

CELE

  • Poprawa kondycji fizycznej
  • Zmniejszenie masy ciała
  • Odciążenie stawów
  • Zmniejszenie boczków („węża”) wokół talii 
  • Zniwelowanie bólu kręgosłupa i stawów

Po 3 miesiącach Jagoda

  • 1h20 min 6 km, a po 3 miesiącach 10km robili w 1h20 bez zadyszki
  • Masa ciała -10kg z czego -8kg tkanki tłuszczowej zbudowała 1kg masy mięśniowej, klatka piersiowa – 8cm, uda -14cm, biodra -6 cm, w pasie -9cm
  • Jagoda w ogóle nie odczuwa bólu kręgosłupa co było codziennością w jej funkcjonowaniu
  • Jagoda miała bolące kolana czego obecnie w ogóle nie odczuwa
  • Deska w podporze z uniesieniem własnego ciężaru ciała wytrzymuje przez 60 sec wcześniej 15 sec
  • Rozmiar 54 zmniejszyła do 46 

​Organizatorzy Kolskich Metamorfoz

Całkowite podsumowanie projektu w oczach organizatorów znajdziecie w poniższym filmie podsumowująym projekt. Wkład zaangażowanych osób był ogromny co przyczyniło się do wyniku naszych uczestników. W tym miejscu pragniemy podziękować:Studio New4You Anny Opas, Marzena Pałasz - Obsłuda dietetyczna, Katering Dietetyczny Czarny Kot, Klaudia Granos - stylizacje, Salon Marii Śliwki: zabiegi dermatologiczne oraz fryzjerskie, Damian Rosiński KADR-FOTO, Radomir Piorun z Miejskiego Domu Kultury w Kole. 

W dniu wczorajszym odbyła się gala zakończenia projektu. Jak wyglądała? Zobaczycie juz jutro!

Chcesz być na bieżąco? Śledź nasz portal na facebooku

Redakcja e-kolo.pl
Kontakt z autorem: e-kolo@e-kolo.pl
DODAJ KOMENTARZ
Pamiętaj, że dodając komentarz łamiący prawy - narażasz się na konsekwencje prawne
Zgodnie z nowym rozporządzeniem RODO dotyczącym Ochrony Danych Osobowych, dodając komentarz jednoznacznie wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych na cele statystyczne odraz archiwalne (imię/nick, adres e-mail, adres IP). Więcej o polityce prywatności przeczytasz tutaj
WASZE KOMENTARZE (7)
Gftuh 16-02-2018 22:01
Zrezygnował jeden Pan na początku drugiego tygodnia metamorfoz. A drugi Pan był w projekcie do końca i nawet nie myślał, aby zrezygnować.
| Zgłoś do usunięcia
obserwator 13-02-2018 19:29
a gdzie drugi Pan??? nie dotrwał do końca??? Ten zresztą też odszedł z programu czyż nie????
| Zgłoś do usunięcia
Gftuh 12-02-2018 17:42
Na siłowni tam się nie ćwiczyło. Ciekawe jaki Pani/Pan miałby wynik?
| Zgłoś do usunięcia
un 12-02-2018 17:26
super efekty
| Zgłoś do usunięcia
Maria 12-02-2018 17:07
Jak na 3 miesiące to kiepski wynik jeżeli chodzi o utratę wagi . A tyle pracy na siłowni . Posiłki zbyt kaloryczne.
| Zgłoś do usunięcia
Jedna osoba z trójki 12-02-2018 15:53
Dziękujemy bardzo!!!
| Zgłoś do usunięcia
Michał 12-02-2018 08:23
Brawo, gratulacje dla całej trójki
| Zgłoś do usunięcia
R E K L A M A
ligrana
R E K L A M A
k2
R E K L A M A
optima
R E K L A M A
tomek opas
R E K L A M A
Biuro rachunkowe
popularne wiadomości
  1. Szafrański z dużą przewagą. Witkowski w drugi...

    121,798   37   Miasto Koło
  2. Zmywalne długopisy w komisji nr 11! Policja b...

    63,153   15   Miasto Koło
  3. Będzie II tura w Kłodawie. Kto powalczy o Bur...

    39,342   0   Gmina Kłodawa
  4. Będzie druga tura w Gminie Koło!

    32,524   3   Miasto Koło
  5. Roznosili anonimowe ulotki szkalujące kandyda...

    30,389   50   Miasto Koło
R E K L A M A
Jarek Kozlarek
23 Paź.
16:00

Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna, Kolejowa 19, Koło
Romowie znani i nieznani...
24 Paź.
15:00

Filia dla Dzieci PiMBP, Kolejowa 19, Koło
Spotkania Dyskusyjnych Klubów Książki
02 List.
18:00

MDK w Kole
ZADUSZKI ARTYSTYCZNE