Nie daj się jesiennemu przeziębieniu!

1. Przeziębienie w statystykach
2. Jeszcze przeziębienie, czy już grypa?
3. Leczenie domowe i farmakologiczne
4. Przede wszystkim profilaktyka

Wbrew powszechnej opinii, przeziębienie jest chorobą, a nie jedynie chwilowym osłabieniem organizmu. Łatwo się nią zarazić, ponieważ przenosi się drogą kropelkową i choć nie jest groźna dla zdrowia, wymaga wdrożenia prostego leczenia, zarówno domowymi sposobami, jak i farmaceutykami.

Przeziębienie w statystykach

Na przełomie sierpnia i września 2018 roku zostało przeprowadzone badanie przez ogólnopolski panel badawczy Ariadna. Ponad 1000 Polaków zapytano m.in. o częstotliwość chorowania na przeziębienie, sposób leczenia i postępowanie w czasie choroby. Wyniki badania wskazują, że ponad 7% Polaków przeziębia się częściej niż cztery razy w roku, a 1/3 choruje jedynie dwa razy. Jednocześnie 6% badanych zadeklarowało, że w ogóle nie doświadcza przeziębienia. Polacy są jednak zapobiegliwi - aż 90% z nich posiada w swojej domowej apteczce leki na przeziębienie, a 30% uważa, że nie potrzebuje porady lekarza i leczy się samodzielnie. Statystyki pokazały też, że Polacy często ignorują przeziębienie i nie uważają go za powód do zwolnienia lekarskiego - korzysta z niego zaledwie 1 na 5 respondentów. 47% badanych do wizyty u lekarza skłania gorączka, natomiast 40% ból gardła. 

Jeszcze przeziębienie czy już grypa?

W powyższym badaniu zapytano również o umiejętność odróżnienia przeziębienia od grypy i anginy. Twierdząco odpowiedziała połowa respondentów. Jednak między przeziębieniem a grypą lub anginą granica często się zaciera. Zwykłe przeziębienie w okresie jesiennym lub zimowym można rozpoznać po objawach takich jak:

• katar, początkowo lejący, po kilku dniach gęsty w kolorze żółtym lub zielonym,
• stan podgorączkowy,
• ból i drapanie w gardle,
• wysuszenie śluzówek nosa i gardła,
• kaszel.

Objawom tym może towarzyszyć ogólne osłabienie organizmu, drażliwość, a czasami również senność.

Leczenie domowe i farmakologiczne 

Z przeziębieniem można walczyć na kilka różnych sposobów. W wielu przypadkach organizm zwalczy chorobę, jednak należy dać mu na to czas i okazję. Ważny jest odpoczynek, dlatego jeśli to możliwe, warto pozostać w domu. Pomaga również właściwe nawadnianie organizmu wodą w temperaturze pokojowej oraz napojami rozgrzewającymi, np. herbatą z dodatkiem miodu, imbiru, cytryny lub domowego soku malinowego. 

Bardzo ważna jest higiena nosa, która pomoże oczyścić organizm z wirusów i zapobiegnie ich namnażaniu się. Nos należy oczyszczać tak często, jak jest to potrzebne. Wysuszone śluzówki nosa i gardła wymagają nawilżenia - w tym pomogą odpowiednie aerozole i syropy. Farmaceuta pomoże dobrać odpowiedni do objawów środek.

Przeziębieniu towarzyszy również stan podgorączkowy, jednak w wielu przypadkach nie wymaga on interwencji farmakologicznej. To znak, że układ odpornościowy walczy z chorobą. Środki przeciwgorączkowe potrzebne są zwykle dopiero wtedy, kiedy stan podgorączkowy utrzymuje się przez kilka dni.

Przede wszystkim profilaktyka

Choć przeziębienia nie można uniknąć w 100%, to warto mu przeciwdziałać. Profilaktyka tej choroby wiąże się głównie z regularnym wzmacnianiem układu odpornościowego, który w przypadku zachorowania szybko poradzi sobie z wirusami. Aby wzmocnić organizm wystarczy wprowadzić do diety produkty o właściwościach oczyszczających, np. czosnek i zioła. W okresie najczęstszych zachorowań można też sięgnąć po suplementy diety.

Źródło:

https://pl.wikipedia.org/wiki/Przezi%C4%99bienie

https://drmax.pl/blog-porady/objawy-przeziebienia-sprawdz-czy-cie-rozklada/