Zmiana czasu ma swoje źródło w regulacjach Unii Europejskiej, w Polsce jest regulowana przez rozporządzenie prezesa Rady Ministrów. W całej Unii Europejskiej przechodzimy na czas letni w ostatnią niedzielę marca, a na czas zimowy w ostatnią niedzielę października.

Dyskusje na temat zasadności zmiany czasu toczą się od dawna. Badania pokazują rosnące poparcie społeczne dla zniesienia dwukrotnego zmianu czasu..

Przejście na czas letni ma swoje zalety, choć krótsza noc może być nieco uciążliwa dla niektórych. Dłuższe dni mogą sprzyjać aktywnemu spędzaniu czasu na świeżym powietrzu, co korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie.