R E K L A M A
Zachmurzenie 4.6

Praca nad kondycją bez wydawania fortuny - te akcesoria do ćwiczeń kosztują grosze!

Autor: Partner 21 Maj 2024 przeczytasz w ok. 3 min.
MATERIAف SPONSOROWANY
Praca nad kondycją bez wydawania fortuny - te akcesoria do ćwiczeń kosztują grosze!
© Partner
(0) | Czytano:
1,413 razy | przeczytasz w ok. 3 min.

Określiłbyś się raczej mianem domatora? Od tłumu obcych ludzi zdecydowanie bardziej wolisz grono zaufanych osób i m.in. dlatego masz opory przed zapisaniem się na siłownię? A co gdybyśmy powiedzieli Ci, że możesz pracować nad poprawą swojego samopoczucia, formy, kondycji oraz sylwetki w domowym zaciszu i to bez konieczności wydawania fortuny na zakup drogiego sprzętu do ćwiczeń?

R E K L A M A
0
Czytano:
1,413 razy
Udostępnij

Brzmi nierealnie? A jednak! Ćwicząc z domu z wykorzystaniem łatwo dostępnego sprzętu, który w niektórych przypadkach możesz nawet zastąpić rzeczami, które masz już w domu. Masz już motywację i zastanawiasz się, w jakie akcesoria treningowe zainwestować, aby ćwiczenie we własnych czterech kątach było jeszcze efektywniejsze? Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie kilka cennych wskazówek. 

3 tanie sprzęty z kategorii must-have dla osób ćwiczących w domu 

Stepper

Wysmuklone nogi, jędrne pośladki i wąska talia? Jeżeli marzysz o takich właśnie efektach, to koniecznie zainwestuj w stepper! Niewielkich rozmiarów, funkcjonalne urządzenie składa się z dwóch platform, na których należy ustawić stopy, a następnie wprawić całość w ruch wykonując sekwencje imitujące wchodzenie po schodach. 

Atutem steppera jest fakt, że mogą z niego korzystać osoby w każdym wieku - ćwiczenie z jego wykorzystaniem nie obciąża bowiem ani stawów, ani też kręgosłupa. Warto jednak mieć na względzie fakt, że ten sprzęt do ćwiczeń występuje w kilku wersjach i tak oto w sklepach znaleźć można stepper prosty, skrętny, kolumnowy, boczny, a także z linkami. 

Gumy oporowe 

Na tytuł bezapelacyjnego zwycięzcy w kategorii sprzętu do ćwiczeń zajmującego minimalną ilość miejsca bez dwóch zdań zasługują właśnie gumy oporowe, które dosłownie mieszczą się w kieszeni spodni.

Elastyczne taśmy wykonane z lateksu, gumy bądź bardziej miłego w dotyku materiału są uwielbiane zarówno przez osoby początkujące, jak i te które mogą pochwalić się wieloletnim doświadczeniem treningowym, a wszystko to dzięki ich funkcjonalności. Ciężko bowiem znaleźć drugie tak uniwersalne akcesorium - guma oporowa może być wykorzystywana do fitnessu, ćwiczeń siłowych, a także rehabilitacji pourazowej czy fizjoterapii. 

Dostępne w sklepach gumy do ćwiczeń różnią się od siebie nie tylko kolorami, ale też odmiennymi poziomami rozciągliwości, dzięki czemu z łatwością można dobrać akcesorium odpowiadające indywidualnym wymaganiom oddziaływujące na poszczególne partie mięśni. 

Skakanka 

Kolejnym tanim akcesorium znajdującym zastosowanie w treningu cardio oraz interwałowym jest skakanka. Z pomocą niepozornego sprzętu kojarzącego się z okresem dzieciństwa jesteśmy w stanie poprawić wydolność krążeniowo-oddechową oraz koordynację nerwowo-mięśniową. Skakanka znakomicie sprawdzi się podczas rozgrzewki przygotowującej ciało oraz organizm na właściwe ćwiczenia. 

Oceń artykuł

0%
0%
0%
0%
0%
0%
Oddanych głosów: 0
Z O B A C ZK O N I E C Z N I E
Setne urodziny mieszkanki Koła
Komentarze (0)
dodając komentarz akceptujesz regulamin. Pamiętaj o wzajemnym szacunku! HejtSTOP
Powiat Kolski
Nabór do komisji konkursowych: Starostwo Powiatowe w Kole zaprasza ochotników
8 godziny temu 2,839

Nabór do komisji konkursowych: Starostwo Powiatowe w Kole zaprasza ochotników

Miasto Koło
Zwykła zbiórka? Zobacz, co strażacy naprawdę zrobili z elektro-zwrotami!
9 godziny temu 2,465 1

Zwykła zbiórka? Zobacz, co strażacy naprawdę zrobili z elektro-zwrotami!

Gmina Koło
Akcja krwiodawstwa w Powierciu
10 godziny temu 1,065

Akcja krwiodawstwa w Powierciu

Gmina Kościelec
Uczniowie z Kościelca w czołówce ogólnopolskiego konkursu ekologicznego
11 godziny temu 735

Uczniowie z Kościelca w czołówce ogólnopolskiego konkursu ekologicznego

Powiat Kolski
Wsparcie dla osób bez doświadczenia - Oferty pracy w powiecie kolski
11 godziny temu 5,600

Wsparcie dla osób bez doświadczenia - Oferty pracy w powiecie kolski

Powiat Kolski
Zgłoś się na Powiatową Scenę Muzyczną!
12 godziny temu 724

Zgłoś się na Powiatową Scenę Muzyczną!

10 godziny temu 1065