Słonecznie 20.5

Praca nad kondycją bez wydawania fortuny - te akcesoria do ćwiczeń kosztują grosze!

Autor: Partner 21 Maj 2024 przeczytasz w ok. 3 min.
MATERIAŁ SPONSOROWANY
Praca nad kondycją bez wydawania fortuny - te akcesoria do ćwiczeń kosztują grosze!
© Partner
(0) | Czytano:
628 razy | przeczytasz w ok. 3 min.

Określiłbyś się raczej mianem domatora? Od tłumu obcych ludzi zdecydowanie bardziej wolisz grono zaufanych osób i m.in. dlatego masz opory przed zapisaniem się na siłownię? A co gdybyśmy powiedzieli Ci, że możesz pracować nad poprawą swojego samopoczucia, formy, kondycji oraz sylwetki w domowym zaciszu i to bez konieczności wydawania fortuny na zakup drogiego sprzętu do ćwiczeń?

R E K L A M A
0
Czytano:
628 razy
Udostępnij

Brzmi nierealnie? A jednak! Ćwicząc z domu z wykorzystaniem łatwo dostępnego sprzętu, który w niektórych przypadkach możesz nawet zastąpić rzeczami, które masz już w domu. Masz już motywację i zastanawiasz się, w jakie akcesoria treningowe zainwestować, aby ćwiczenie we własnych czterech kątach było jeszcze efektywniejsze? Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie kilka cennych wskazówek. 

3 tanie sprzęty z kategorii must-have dla osób ćwiczących w domu 

Stepper

Wysmuklone nogi, jędrne pośladki i wąska talia? Jeżeli marzysz o takich właśnie efektach, to koniecznie zainwestuj w stepper! Niewielkich rozmiarów, funkcjonalne urządzenie składa się z dwóch platform, na których należy ustawić stopy, a następnie wprawić całość w ruch wykonując sekwencje imitujące wchodzenie po schodach. 

Atutem steppera jest fakt, że mogą z niego korzystać osoby w każdym wieku - ćwiczenie z jego wykorzystaniem nie obciąża bowiem ani stawów, ani też kręgosłupa. Warto jednak mieć na względzie fakt, że ten sprzęt do ćwiczeń występuje w kilku wersjach i tak oto w sklepach znaleźć można stepper prosty, skrętny, kolumnowy, boczny, a także z linkami. 

Gumy oporowe 

Na tytuł bezapelacyjnego zwycięzcy w kategorii sprzętu do ćwiczeń zajmującego minimalną ilość miejsca bez dwóch zdań zasługują właśnie gumy oporowe, które dosłownie mieszczą się w kieszeni spodni.

Elastyczne taśmy wykonane z lateksu, gumy bądź bardziej miłego w dotyku materiału są uwielbiane zarówno przez osoby początkujące, jak i te które mogą pochwalić się wieloletnim doświadczeniem treningowym, a wszystko to dzięki ich funkcjonalności. Ciężko bowiem znaleźć drugie tak uniwersalne akcesorium - guma oporowa może być wykorzystywana do fitnessu, ćwiczeń siłowych, a także rehabilitacji pourazowej czy fizjoterapii. 

Dostępne w sklepach gumy do ćwiczeń różnią się od siebie nie tylko kolorami, ale też odmiennymi poziomami rozciągliwości, dzięki czemu z łatwością można dobrać akcesorium odpowiadające indywidualnym wymaganiom oddziaływujące na poszczególne partie mięśni. 

Skakanka 

Kolejnym tanim akcesorium znajdującym zastosowanie w treningu cardio oraz interwałowym jest skakanka. Z pomocą niepozornego sprzętu kojarzącego się z okresem dzieciństwa jesteśmy w stanie poprawić wydolność krążeniowo-oddechową oraz koordynację nerwowo-mięśniową. Skakanka znakomicie sprawdzi się podczas rozgrzewki przygotowującej ciało oraz organizm na właściwe ćwiczenia. 

R E K L A M A
newsletter

Korzystaj z newslettera

Dołącz do listy czytelników Newslettera, i otrzumuj specjalnie przygotowane dla Ciebie zestawienia informacji. Korzystanie z newslettera jest dobrowolne, darmowe i w każdej chwili istnieje możliwość rezygnacji. Dodając adres do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych

R E K L A M A
Komentarze (0)
dodając komentarz akceptujesz regulamin. Pamiętaj o wzajemnym szacunku! HejtSTOP
W związku ze znacznym obniżeniem kultury wpisów osób komentujacyh pod artykułami pragniemy poinformować, że wszelkie treści obrażające innych, zawierające wulgaryzmy i nie związane z treścią artykułu - będą usuwane, a autorzy komentarzy, którzy nie dostosują się do nałożonych przez redakcję wymagań - będą blokowani. Zależy nam na wysokim poziomie dyskusji! Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy
Ze względu na liczne łamanie regulaminu i próby ominięcia blokad - wprowadzono moderację komentarzy. Twój komentarz przed publikacją zostanie oceniony przez moderatora, czy nie łamie regulaminu oraz czy dotyczy tematu poruszanego w artykule. Wszystkie inne treści będą usuwane i niepublikowane.
Powiat Kolski
Planowane wyłączenia prądu przez operatora w powiecie kolskim 18.06.2024
1 godzinę temu 1,052

Planowane wyłączenia prądu przez operatora w powiecie kolskim 18.06.2024

Gmina Kłodawa
Wernisaż wystawy i promocja książki Ziemianie okolic Kłodawy. Dziedzictwo i pamięć Grażyny Niewiarowskiej
10
9 godziny temu 1,362

Wernisaż wystawy i promocja książki Ziemianie okolic Kłodawy. Dziedzictwo i pamięć Grażyny Niewiarowskiej

Miasto Koło
Nowa ulica w mieście Kole? Sprawdź propozycję nazwy
10 godziny temu 7,048 2

Nowa ulica w mieście Kole? Sprawdź propozycję nazwy

Miasto Koło
Szkoła Podstawowa nr 5 i Przedszkole Miejskie nr 6 zostaną połączone?
10 godziny temu 3,526

Szkoła Podstawowa nr 5 i Przedszkole Miejskie nr 6 zostaną połączone?

Miasto Koło
Pierwsza pomoc w praktyce: szkolenie dla uczniów OHP
10 godziny temu 664

Pierwsza pomoc w praktyce: szkolenie dla uczniów OHP

Inne
Niespodzianki na urlopie? Tylko te pozytywne!
11 godziny temu 412

Niespodzianki na urlopie? Tylko te pozytywne!

R E K L A M A

Newsletter - bądź na bieżąco

Dołącz do listy czytelników Newslettera, i otrzumuj specjalnie przygotowane dla Ciebie zestawienia informacji. Korzystanie z newslettera jest dobrowolne, darmowe i w każdej chwili istnieje możliwość rezygnacji. Dodając adres do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych