R E K L A M A
Słonecznie 19.1

Praca nad kondycją bez wydawania fortuny - te akcesoria do ćwiczeń kosztują grosze!

Autor: Partner 21 Maj 2024 przeczytasz w ok. 3 min.
MATERIAف SPONSOROWANY
Praca nad kondycją bez wydawania fortuny - te akcesoria do ćwiczeń kosztują grosze!
© Partner
(0) | Czytano:
1,386 razy | przeczytasz w ok. 3 min.

Określiłbyś się raczej mianem domatora? Od tłumu obcych ludzi zdecydowanie bardziej wolisz grono zaufanych osób i m.in. dlatego masz opory przed zapisaniem się na siłownię? A co gdybyśmy powiedzieli Ci, że możesz pracować nad poprawą swojego samopoczucia, formy, kondycji oraz sylwetki w domowym zaciszu i to bez konieczności wydawania fortuny na zakup drogiego sprzętu do ćwiczeń?

R E K L A M A
0
Czytano:
1,386 razy
Udostępnij

Brzmi nierealnie? A jednak! Ćwicząc z domu z wykorzystaniem łatwo dostępnego sprzętu, który w niektórych przypadkach możesz nawet zastąpić rzeczami, które masz już w domu. Masz już motywację i zastanawiasz się, w jakie akcesoria treningowe zainwestować, aby ćwiczenie we własnych czterech kątach było jeszcze efektywniejsze? Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie kilka cennych wskazówek. 

3 tanie sprzęty z kategorii must-have dla osób ćwiczących w domu 

Stepper

Wysmuklone nogi, jędrne pośladki i wąska talia? Jeżeli marzysz o takich właśnie efektach, to koniecznie zainwestuj w stepper! Niewielkich rozmiarów, funkcjonalne urządzenie składa się z dwóch platform, na których należy ustawić stopy, a następnie wprawić całość w ruch wykonując sekwencje imitujące wchodzenie po schodach. 

Atutem steppera jest fakt, że mogą z niego korzystać osoby w każdym wieku - ćwiczenie z jego wykorzystaniem nie obciąża bowiem ani stawów, ani też kręgosłupa. Warto jednak mieć na względzie fakt, że ten sprzęt do ćwiczeń występuje w kilku wersjach i tak oto w sklepach znaleźć można stepper prosty, skrętny, kolumnowy, boczny, a także z linkami. 

Gumy oporowe 

Na tytuł bezapelacyjnego zwycięzcy w kategorii sprzętu do ćwiczeń zajmującego minimalną ilość miejsca bez dwóch zdań zasługują właśnie gumy oporowe, które dosłownie mieszczą się w kieszeni spodni.

Elastyczne taśmy wykonane z lateksu, gumy bądź bardziej miłego w dotyku materiału są uwielbiane zarówno przez osoby początkujące, jak i te które mogą pochwalić się wieloletnim doświadczeniem treningowym, a wszystko to dzięki ich funkcjonalności. Ciężko bowiem znaleźć drugie tak uniwersalne akcesorium - guma oporowa może być wykorzystywana do fitnessu, ćwiczeń siłowych, a także rehabilitacji pourazowej czy fizjoterapii. 

Dostępne w sklepach gumy do ćwiczeń różnią się od siebie nie tylko kolorami, ale też odmiennymi poziomami rozciągliwości, dzięki czemu z łatwością można dobrać akcesorium odpowiadające indywidualnym wymaganiom oddziaływujące na poszczególne partie mięśni. 

Skakanka 

Kolejnym tanim akcesorium znajdującym zastosowanie w treningu cardio oraz interwałowym jest skakanka. Z pomocą niepozornego sprzętu kojarzącego się z okresem dzieciństwa jesteśmy w stanie poprawić wydolność krążeniowo-oddechową oraz koordynację nerwowo-mięśniową. Skakanka znakomicie sprawdzi się podczas rozgrzewki przygotowującej ciało oraz organizm na właściwe ćwiczenia. 

Oceń artykuł

0%
0%
0%
0%
0%
0%
Oddanych głosów: 0
Komentarze (0)
dodając komentarz akceptujesz regulamin. Pamiętaj o wzajemnym szacunku! HejtSTOP
Szkoły i Przedszkola
ZSEA: spotkanie z pracownikiem Urzędu Skarbowego
1 minutę temu 90

ZSEA: spotkanie z pracownikiem Urzędu Skarbowego

Gmina Dąbie
Święto Konstytucji 3 Maja w Dąbiu - szczegóły wydarzenia
1 minutę temu 97

Święto Konstytucji 3 Maja w Dąbiu - szczegóły wydarzenia

Powiat Kolski
Mistrzostwa Powiatu Kolskiego w koszykówce 3x3 i czwórboju lekkoatletycznym
1 minutę temu 82

Mistrzostwa Powiatu Kolskiego w koszykówce 3x3 i czwórboju lekkoatletycznym

Gmina Kłodawa
Gmina Kłodawa z sukcesem na Pikniku Patriotyczno-Sportowym
6 minuty temu 105

Gmina Kłodawa z sukcesem na Pikniku Patriotyczno-Sportowym

Powiat Kolski
Ostrzeżenie meteorologiczne dla powiatu kolskiego
38 minuty temu 567

Ostrzeżenie meteorologiczne dla powiatu kolskiego

Powiat Kolski
Akcja krwiodawstwa i warsztaty z pierwszej pomocy
1 godzinę temu 210

Akcja krwiodawstwa i warsztaty z pierwszej pomocy