Słonecznie 24.4

Jak dbać o zdrowie dzieci latem?

Autor: Redakcja e-kolo.pl 1 tydzień temu przeczytasz w ok. 3 min.
Jak dbać o zdrowie dzieci latem?
© pixabay.com
(0) | Czytano:
526 razy | przeczytasz w ok. 3 min.

Lato to czas pełen radości i przygód, ale również wyzwań dla zdrowia najmłodszych. Dowiedz się, jak skutecznie dbać o zdrowie dzieci latem, chroniąc je przed słońcem, odwodnieniem i dbając o ich bezpieczeństwo podczas zabawy.

R E K L A M A
0
Czytano:
526 razy
Udostępnij

Ochrona przed słońcem

Długotrwałe przebywanie na słońcu może prowadzić do oparzeń słonecznych, które są nie tylko bolesne, ale także szkodliwe dla skóry dzieci. Aby tego uniknąć, warto stosować kremy z wysokim filtrem SPF, najlepiej powyżej 30. Krem należy nakładać co najmniej 20 minut przed wyjściem na słońce i ponawiać aplikację co dwie godziny oraz po każdym kontakcie z wodą.

Warto również pamiętać o odpowiednim ubiorze - kapelusze z szerokim rondem, okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV oraz lekkie, przewiewne ubrania zasłaniające ramiona i nogi to nieodzowne elementy garderoby dzieci podczas upalnych dni. W godzinach największego nasłonecznienia, między 10:00 a 16:00, najlepiej unikać długiego przebywania na słońcu.

Zapobieganie odwodnieniu

Wysoka temperatura zwiększa ryzyko odwodnienia, które jest szczególnie niebezpieczne dla dzieci. Aby temu zapobiec, należy dbać o regularne nawadnianie. Dzieci powinny pić wodę często, nawet jeśli nie czują pragnienia. Unikajmy napojów słodzonych oraz gazowanych, które mogą przyczyniać się do odwodnienia.

Dobrym pomysłem jest także podawanie owoców i warzyw o wysokiej zawartości wody, takich jak arbuz, ogórek czy truskawki. Pamiętajmy, że dzieci, bawiąc się intensywnie na świeżym powietrzu, tracą więcej wody, dlatego konieczne jest regularne przypominanie im o konieczności picia.

dalsza część artykułu pod reklamą
R E K L A M A

Bezpieczeństwo podczas zabawy na świeżym powietrzu

Zabawa na świeżym powietrzu to nieodłączny element letniego wypoczynku. Aby była ona bezpieczna, warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Przede wszystkim, dzieci powinny bawić się w miejscach bezpiecznych, z dala od ruchliwych ulic i innych potencjalnych zagrożeń. Wybierajmy place zabaw i parki, które są dobrze utrzymane i posiadają odpowiednie zabezpieczenia.

Podczas zabawy w wodzie, na przykład w basenie czy nad jeziorem, dzieci powinny być zawsze pod stałą opieką dorosłych. Nawet jeśli potrafią pływać, nie zostawiajmy ich samych. Zwracajmy również uwagę na bezpieczeństwo związane z korzystaniem z rowerów, hulajnóg i rolek - kaski oraz ochraniacze na kolana i łokcie to podstawa.

Wskazówki dotyczące higieny latem

W okresie letnim, ze względu na wysoką temperaturę i zwiększoną aktywność fizyczną, higiena jest szczególnie ważna. Częste mycie rąk jest niezbędne, zwłaszcza przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety. Warto również przypominać dzieciom o konieczności brania prysznica po powrocie z plaży czy basenu, aby zmyć z ciała chlor, sól i piasek.

Pamiętajmy również o higienie jamy ustnej - regularne mycie zębów oraz korzystanie z płynów do płukania ust pomoże utrzymać zdrowie zębów i dziąseł. Warto także dbać o czystość ubrań, szczególnie tych noszonych w upalne dni, oraz regularnie zmieniać pościel.

Podsumowanie

Lato to wspaniały czas na aktywność na świeżym powietrzu i zabawę, ale nie należy zapominać o zdrowiu i bezpieczeństwie dzieci. Ochrona przed słońcem, zapobieganie odwodnieniu, dbałość o bezpieczeństwo podczas zabawy oraz odpowiednia higiena to kluczowe aspekty, na które powinniśmy zwracać uwagę. Dzięki tym prostym, ale skutecznym zasadom, dzieci będą mogły cieszyć się letnimi przygodami w pełni zdrowia.

R E K L A M A
newsletter

Korzystaj z newslettera

Dołącz do listy czytelników Newslettera, i otrzumuj specjalnie przygotowane dla Ciebie zestawienia informacji. Korzystanie z newslettera jest dobrowolne, darmowe i w każdej chwili istnieje możliwość rezygnacji. Dodając adres do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych

R E K L A M A
Komentarze (0)
dodając komentarz akceptujesz regulamin. Pamiętaj o wzajemnym szacunku! HejtSTOP
W związku ze znacznym obniżeniem kultury wpisów osób komentujacyh pod artykułami pragniemy poinformować, że wszelkie treści obrażające innych, zawierające wulgaryzmy i nie związane z treścią artykułu - będą usuwane, a autorzy komentarzy, którzy nie dostosują się do nałożonych przez redakcję wymagań - będą blokowani. Zależy nam na wysokim poziomie dyskusji! Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy
Ze względu na liczne łamanie regulaminu i próby ominięcia blokad - wprowadzono moderację komentarzy. Twój komentarz przed publikacją zostanie oceniony przez moderatora, czy nie łamie regulaminu oraz czy dotyczy tematu poruszanego w artykule. Wszystkie inne treści będą usuwane i niepublikowane.
Gmina Kościelec
Trwają prace przy budowie sieci kanalizacji sanitarnej w Kościelcu i Gozdowie
25 minuty temu 118

Trwają prace przy budowie sieci kanalizacji sanitarnej w Kościelcu i Gozdowie

Gmina Koło
Wyniki wyborów na sołtysów w Gminie Koło na kadencję 2024-2029
31 minuty temu 199

Wyniki wyborów na sołtysów w Gminie Koło na kadencję 2024-2029

Powiat Kolski
Bezpieczne Wakacje w Brdowie: Powiatowe Obchody Święta Policji [FOTO]
12
10 godziny temu 2,036

Bezpieczne Wakacje w Brdowie: Powiatowe Obchody Święta Policji [FOTO]

Gmina Kościelec
Wyniki wyborów na sołtysów w Gminie Kościelec na kadencję 2024-2029
19 godziny temu 2,097

Wyniki wyborów na sołtysów w Gminie Kościelec na kadencję 2024-2029

Gmina Przedecz
 Wyniki wyborów sołeckich w Gminie Przedecz - kadencja 2024-2029
20 godziny temu 937

Wyniki wyborów sołeckich w Gminie Przedecz - kadencja 2024-2029

Gmina Grzegorzew
Opieka wytchnieniowa w Gminie Grzegorzew - edycja 2024
20 godziny temu 1,969

Opieka wytchnieniowa w Gminie Grzegorzew - edycja 2024

R E K L A M A

Newsletter - bądź na bieżąco

Dołącz do listy czytelników Newslettera, i otrzumuj specjalnie przygotowane dla Ciebie zestawienia informacji. Korzystanie z newslettera jest dobrowolne, darmowe i w każdej chwili istnieje możliwość rezygnacji. Dodając adres do newslettera wyrażasz zgodę na przetwarzanie Twoich danych osobowych