Czym są naturalne adaptogeny i w jaki sposób mogą Ci pomóc?

Jak działają naturalne adaptogeny?

Najpopularniejsze adaptogeny wykazują bardzo delikatne, a zarazem skuteczne działanie. Do tej tajemniczej grupy zaliczamy wybrane zioła i grzyby, które skrywają w sobie bogactwo naturalnych związków łagodzących stres. Dary ziemi zajmują niezwykle ważne miejsce w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz ajurwedzie. Te składniki pomagają znerwicowanym pacjentom od wielu lat, a jakiś czas temu zyskały formę kapsułek, nalewek i rozpuszczalnego proszku, co znacznie ułatwia sposób ich przyjmowania. Adaptogeny wspierają naturalną odporność organizmu na stres, dzięki czemu jesteśmy w stanie wytrzymać większe obciążenie psychiczne oraz przystosować się do trudnych sytuacji.

W jakich sytuacjach warto sięgać po adaptogeny?

Adaptogeny wykazują największą skuteczność w momencie, gdy przyjmujemy je regularnie, dlatego warto pomyśleć o suplementacji na przykład wtedy, kiedy czeka nas stresujący okres w pracy lub zbliża się czas trudnych egzaminów. Suplementacja takich składników może pomóc w przypadku:

• Menopauzy – niektóre adaptogeny łagodzą objawy przekwitania, takie jak uderzenia gorąca, drażliwość, czy niepokój.
• Diety odchudzającej – zioła przyczyniają się do zachowania energii i dobrego nastroju.
• Stanów lękowych – adaptogeny wpływają pozytywnie na samopoczucie psychiczne i emocjonalne.
• Okresu przygotowawczego przed zawodami – niektóre z tych składników przyspieszają regenerację organizmu.
• Stresującej pracy lub w trakcie nauki.

Adaptogeny najlepiej przyjmować w formie kapsułek, tabletek, proszku lub kropli – warto wybierać preparaty od wyspecjalizowanych producentów: https://mybionic.pl/producenci/aura-care.

Co wiemy o dobroczynnych właściwościach adaptogenów?

Dzięki wprowadzeniu adaptogenów do codziennej diety zauważymy redukcję uczucia zmęczenia. Umiejętność efektywnego radzenia sobie ze stresem wpłynie na wyciszenie całego organizmu i może się okazać pomocna w walce z bezsennością. Substancje zawarte w niektórych adaptogenach wykazują działanie antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Kolejną ważną właściwością naturalnych składników jest skuteczne zwalczanie wolnych rodników powodujących stres oksydacyjny. Dzięki nim nasz organizm starzeje się wolniej, a my rzadziej zapadamy na poważne choroby. Adaptogeny stanowią ważne wsparcie dla układu serowo-naczyniowego oraz poprawiają koncentrację i pamięć.

Najlepsze naturalne adaptogeny – które z nich wybierać?

Powinniśmy wybierać suplementy z adaptogenami, które najlepiej zaspokajają potrzeby naszego organizmu. Zioła i grzyby wykazują zróżnicowane działanie, dlatego warto zastanowić się, który preparat okaże się pomocny w naszym przypadku:

• Ashwagandha zawiera witanolidy, które wspierają działanie całego organizmu.
• Wąkrota azjatycka korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego.
• Bakopa obniża napięcie spowodowane stresem i działa bakteriobójczo.
• Różeniec górski wspiera odporność organizmu.
• Korzeń maca podnosi poziom energii i stanowi jeden z naturalnych afrodyzjaków.

Niezależnie od tego, który z adaptogenów wybierzemy, możemy mieć pewność, że zawarte w nim substancje obniżą napięcie i przyczynią się do odzyskania wewnętrznej równowagi.