24.2℃
Popularne tagi:
Koło
Powiat Kolski
Powiat Kolski
Koło
bezpieczeństwo
Policja
Gmina Kłodawa
planowane wyłączenia prądu
Energa
on-line: 229
Zumba GOLD - dla seniorów w Kole
Autor:
18 Styczeń 2016
przeczytasz w minutę
©
(0) |
Czytano:
7,966 razy | przeczytasz w minutę
7,966 razy | przeczytasz w minutę
Zapraszamy w każdy poniedziałek na godzinę 17:00 na ulicę Zegarową w Kole (budynek przychodnia Dereń) na zajęcia Zumby GOLD skierowanych do starszych mieszkańców Koła. Są to zajęcia taneczno-rehabilitacyjne z wykorzystaniem dużych piłek, wzmacniające kręgosłup, stawy i mięśnie. Pobudzają pracę serca i mózgu. Każde zajęcia trwają 60 minut.
R E K L A M A
![W ostatnim tygodniu odeszli od nas [06-07 - 13-07-2025]](https://www.e-kolo.pl/uploads/news/nekrologitydzien.jpg)
Warto zobaczyć
Zumba Gold to program skierowany do wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe.
Zajęcia oparte są na podobnej formule, co Zumba klasyczna, a podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa. W przypadku tej formy treningu wydłużono także element rozgrzewki i cool down.
Zumba Gold to zajęcia przeznaczone dla osób zaczynających przygodę z Zumbą, dla kobiet w ciąży i Pań, które chciałyby wrócić do formy po porodzie. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, do chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i dla osób w wieku 50+.
Zumba Gold wpływa na ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni.
Zumba Gold to:
* poprawa wydolności układu krążenia
* poprawa gęstości tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie
* poprawa równowagi i koordynacji ruchów
a w rezultacie szybsze spalanie kalorii, poprawa sylwetki, lepsza kondycja i większa możliwość bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć.
Kontakt w sprawie zajęć:
603 181 607
Zajęcia oparte są na podobnej formule, co Zumba klasyczna, a podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa. W przypadku tej formy treningu wydłużono także element rozgrzewki i cool down.
Zumba Gold to zajęcia przeznaczone dla osób zaczynających przygodę z Zumbą, dla kobiet w ciąży i Pań, które chciałyby wrócić do formy po porodzie. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, do chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i dla osób w wieku 50+.
Zumba Gold wpływa na ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni.
Zumba Gold to:
* poprawa wydolności układu krążenia
* poprawa gęstości tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie
* poprawa równowagi i koordynacji ruchów
a w rezultacie szybsze spalanie kalorii, poprawa sylwetki, lepsza kondycja i większa możliwość bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć.
Kontakt w sprawie zajęć:
603 181 607
Oceń artykuł
Komentarze (0)
Inne
20 godziny temu 430
Konin
22 godziny temu 573
2 godziny temu 454
6 godziny temu 236
![Statystyka wyjazdów strażaków w ostatnim tygodniu [11.07.2025-17.07.2025]](https://www.e-kolo.pl/uploads/news/e78ad02695d30bdf3a7f4b177567a579.jpg)
19 godziny temu 884
1 dzień temu 749
2
Rozmaitości
2 dni temu 226
Biznes
3 dni temu 960
